[...] kg i nie jest tłusty tylko zbudowany to raczej na mleku tego nie wyhodował. Masa i siła to jest to, na forum ludzie piszą " trenuje 6 razy w tygodniu SW i 3 razy siłka- jaki cykl na mase"? Wiadomo czego chcą, chcą być wielcy jak kolega z pobliskiego klubu i groźni, bo tylko to się liczy , trzeba mieć wielkie plecy żeby sie podobizna [...]
[...] ale nie tylko glownie pisze o tym, ze bialko rowniez moze byc odlozone w postaci tk. tluszczowej i nie jest wydalane przez organizm najlepiej koles jakbys mi to zobrazowal w jaki sposob bialko ( a raczej aminokwasy) mialo by byc wydalane z organizmu moze wraz z moczem, chyba nie bo obecnosc amin w moczu swiadczy o chorobie nerek to moze wydychamy [...]
[...] musisz równocześnie zaliczyć wszystkie niższe (mimo że zaliczałeś wcześniej) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO
po pierwsze przeczytałem jaki styl wybrać ale jednak zadałem pytanie bo nie ma tam satysfakcjonującej mnie odpowiedzi po drugie w tym temacie drugim nic nie pisze o tym jaki ten klub spartakus jest po trzecie o muay thai wiem już co chce wiedzieć pytanie do normanek21 ty trenujesz MT u Rafała? i nie ma problemu zapisać się od września? ps. mam [...]
Tak sie zastanawiam jaki najcięższy zawodnik CROSSFITU jest bo powiem szczerzę, że mimo iż w połowie nie jestem tak duży jak Papaj to też nie dałbym rady :-(
Ahh przepraszam za pomyłkę ! Dzięki za radę dot. brzuszków. Jaki WOD poleciłbyś na jutro Cindy to te same ćwiczenia, jutro może mi być ciężko... Twój czas - do tego Twoja Angie jest pełna a moja ma 70% redukcji pullups ;x
[...] od dopingu, że wiesz lepiej od nich? Że 1 cykl powinien sie skladać z 10 środków? Że wypisują tu głupoty? Czy mamy zacząć klaskać, pięknie śpiewać i tańczyć - i pisać jakie masz za***iste pomysły i sie w 100% z nimi zgadzamy? Jeśli chodzi o mnie - przywal Furosemid, ponoć po nim sie jest za***iście pociętym. A jeśli chodzi o Twoje zdrowie [...]
[...] od dopingu, że wiesz lepiej od nich? Że 1 cykl powinien sie skladać z 10 środków? Że wypisują tu głupoty? Czy mamy zacząć klaskać, pięknie śpiewać i tańczyć - i pisać jakie masz za***iste pomysły i sie w 100% z nimi zgadzamy? Slucham i chce sie upewnic, bo czasami jak czytam wypowiedzi pod spodem link do cyklu, a typ juz nawalil kilka [...]
[...] 5 x 15 -12 Wyciskanie sztangielek skos 25 stopni 5 x 15- - 12 Rozpiętki + przenoszenie 4 x 15 na koniec 45 min aerobow Póki co jedzenie pozostaje bez zmian Waga obecnie 103 kg jest pewien 0 lat wiąże się z radykalna zmiana diety planuje od września zacząć jaki będzie efekt sam jestem ciekawy mam nadzieje ze wszystko pójdzie w dobrym kierunku
to ty zaczynales z gory?tj. przyszedles na silke z nadwaga?czy jak wiekszosc z niedowaga?mam znajomego,ktory wlasnie tak mial,jak sie zapisywal to mial ze mna jakies 16 lat,on wazyl 95kg przy wzroscie 175cm,ale to jest ten typ budowy co mimo ogromnej nadwagi ma w miare proporcjonalnie rozlozony tluszcz i oprocz tego masywna sylwetke z grubymi [...]
Nie wiem czy jest lepszy czy gorszy. Ale osobiscie majac wybierac wzialbym ten niz Atomik czy jaki kolwiek inny tego typu under.. (Abstra****ac od wybierania jestem zwolennikiem apteki w tym co jest mozliwe by w niej dostac).Tak samo jak wzialbym finaplix zamiast trena z proszku. A z estro jak sie ktos ma pomylic albo oddziela albo nie. Po za tym [...]
[...] jak mówiłem wcześniej- zależy od miasta i obiektu. w podlaskiem dla nielicncjonowanego pracownika płacą średnio 4,5- 5 zł za godzinę na obiektach typu parkingi, biurowce, jakieś portiernie a nawet banki- tam trzeba mieć licencję. Na dyskotekach stawki sa w przedziale 7-10 zł zalezy od tego co gość soba reprezentuje, lub ryczałtem-60-80 za [...]
[...] nie jesteś jeszcze przygotowany? 3) Czy znajdujesz wystarczającą ilość czasu na regenerację organizmu między kolejnymi treningami? 4) Czy wysypiasz się? 5) Czy przeżywasz jakieś napięcia emocjonalne? 6) Czy praca lub nauka nie kosztują Cię zbyt wiele nerwów? Jeśli nie wysypiasz się, zacznij wcześniej kłaść się do łóżka! Jeśli nie masz [...]
[...] rolę w uzyskaniu wspa¬niałego umięśnienia, jak ćwiczenia i panowanie nad stanami emocjonalnymi. Namawiam Was, byście się szczegółowo zainteresowali tym, co jecie i dokładnie analizowali wpływ, jaki ma odżywianie na Wasze dążenia do osiągnięcia per¬fekcji rozwoju fizycznego i zachowywania dobrego stanu zdrowia przez całe życie.
[...] się oddzielny dział poświęcony KSW albo obszerny temat , ledwo co powstał temat a ile osób już się wypowiedziało . co do gry aktorskiej Mameda , żałosne dla mnie jest to jaki serial wybrał , a nie to że zagra jako aktor , gdzie on tam pasuję do M jak Miłość , rozumiem tematyka " wojna " " sensacja " " bandyci " itd ... Mógł wnieść do filmu [...]
Ja to widze tak, skoksowany szalony murzyn, który nokautuje przeciwników jak maszyna, ludzie zobaczą jego HLe to już wogóle będą mieli mokro, a tu Mamed wyjdzie go obali i podda, i będzie szau pau jaki to najlepszy na świecie nie jest, że z taką bestią sobie bez problemu poradził %-)
[...] imponuje - cieniutki? Żebyś wiedział, że oceny dobre były jednak musisz to wiedzieć także i z tym tu - nie zabiegałem o nie :) Chcesz namiar na mnie? Możesz się przekonać jaki jestem dupek z ocenami i jak żyję, dam się poznać - to ci się przyda, byś nie zakładać nic na wyrost tylko dlatego, że ci do koncepcji pasuje. Ja idąc za twoim [...]
No właśnie ja bym o treningu porozmawiał z lekarzem lub fizjoterapeuta. Nie sztuka pogorszyć swój stan - a jaki on jest dokładnie to wie najlepiej lekarz który wykrył u ciebie taki problem.
Czy mozesz mi powiedziec, dlaczego zlinkowales mi temat o ankiecie? Nie rozumiem, co ma ona wspolnego z tematem. Prosze o ogolna informacje nt skutecznosci roznych metod progressu. Nie zaznaczylem opcji, ze szukam profesjonalnej pomocy, bo raczej nie jest ona wymagana (choc takim osob serdecznie dziekuje za ewentualna pomoc) i w takim wypadku [...]
nie widze gdzie sie tu edytuje posty wiec dopisze cos. Strzelanie na palcach jest niegrożne- natomiast zabaw z kręgosłupem zwłaszcza z szyjnym bym nie polecał- i jeszcze jedna kwestia w jaki sposób robisz to na karku/ kręgosłupie- jeżeli bez pomocy rąk to jest naturalne, jeżeli trochę siłowo (rękami) mozesz kiedyś przesadzić.
► DOPING W MMA! LEKTURA OBOWIĄZKOWA!
